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건강 FAQ
오십견이란?
오십견이란?
오십견은 어깨 부위의 노화나 부상 등으로 어깨 부위의 통증과 함께 운동의 제한이 있는 경우를 총칭합니다. 발병연령은 30대 이상으로 다양하며, 특히 50대에서 잘 생긴다 하여 오십견이라 불려집니다.
오십견의 원인
발병 원인은 불분명하지만 주로 노화에 따른 어깨 관절 주위 연부 조직의 퇴행성 변화에 의해 발생됩니다.
그밖에 어깨 관절의 부상이나 깁스를 풀고 난 후 또는 입원 등으로 장기간 어깨관절을 사용하지 못한 후에도 발생되며, 어떤 경우에서는 원인 없이도 발생되는 경우가 있습니다.
그밖에 당뇨병이나 목 디스크등이 원인이 되는 경우도 30-50%를 차지합니다.
오십견의 증상
처음에는 어깨부위가 가끔 아프며 조금 좋아졌다가 아프다하다가 점점 통증이 심해지면서 밤에 더욱 악화되어 잠을 설치게 까지 되며, 목과 손가락 쪽으로까지 방사되는 통증을 경험할 수도 있습니다.
오십견의 주요 증상
어깨 관절이 뻣뻣하고 통증이 있다.
팔을 들어올리기 어렵다.
혼자서는 옷의 뒤 지퍼나 단추를 끼지 못하고 옷을 입거나 벗기도 힘들다.
통증이 없어졌다, 재발하는 것을 반복하면서 점점 더 심해지는 것 같다.
즉 오십견이란 어깨의 통증과 더불어 운동의 제한을 받게 되는 상태를 말합니다.
오십견의 치료
오십견은 아무런 치료를 하지 않더라도 6개월 내지 1년이 지나면 저절로 자연 치유되는 경우도 많지만, 어떤 경우에서는 고식적인 방법으로 치료를 해도 통증과 운동 장해가 오래 남는 경우도 드물지 않습니다.
무엇보다도 조기에 전문의를 찾아서 정확한 진단을 받으시는 것이 중요하며 그 후 약물치료, 주사치료, 물리치료, 운동치료 등으로 치료를 할 수 있습니다.
운동 치료는 줄어든 어깨가 더 굳지 않도록 막고 정상적인 움직임으로 회복될 수 있도록 하는 관절 움직임을 회복시켜 주는 운동과 아령이나 밴드를 이용하여 어깨 관절 주위의 근육을 튼튼하게 만들어 주어 통증을 줄여주고 재발 되지 않게 하는 어깨 관절 주위의 근육을 강화시키는 운동 등으로 구성됩니다.
무리한 운동은 관절낭에 손상을 주어 오히려 오십견을 악화시킬 수 있습니다. 운동을 하신다고 해서 아픈 것을 참으면서 무거운 아령 운동을 한다던가 팔이 올라가지 않는다하여 억지로 꺽는 등의 운동은 삼가해야 합니다.
오십견을 예방하기 위해서는 평소 어깨 주위 관절을 부드럽게 하는 체조를 많이 하고 어깨 근력을 강화하는 운동을 하는 것이 좋습니다.
- 콘텐츠 담당자 : 재활의학과 최효선
