건강 FAQ(상세) | 재활의학과 | 진료과 | 진료안내

진료안내

통합콜센터

재활의학과

인간사랑과 생명존중을 실천합니다.

이동

[삼키기 훈련]

(1) 바른 자세 확인하기

1. 발이 땅에 나란히 붙어있는지, 상체가 뒤나 한쪽 옆으로 기울어 지지는 않았는지, 고개는 정면을 보고 있는지, 한쪽으로 기울어지지 않았는지 확인한다.

(2) 얼굴 근육 마사지

1. 손에 장갑을 끼고 한 손가락이나 두 손가락으로 입술주위, 코와 광대뼈 주위, 턱 주위 근육을 둥글게 원을 그리듯 안에서 바깥쪽으로 위에서 아래 또는 아래에서 위쪽으로 가볍게 마사지한다.

(3) 목 근육 마사지

1. 턱아래 목뼈 주위에 있는 근육을 2번~4번 손가락으로 둥글게 원을 그리듯 위에서 아래쪽으로 가볍게 마사지 한다.

(4) 목과 턱 관절운동

1. 턱아래 목뼈를 엄지, 그리고 2번~4번 손가락으로 가볍게 쥐고 위에서 아래 또는 아래에서 위쪽으로 이동하며 좌우로 움직여 준다.

2. 고개를 숙여 복부를 보게 했다가 뒤로 젖혀 하늘을 보게 한다.

3. 좌우 귀가 각각 어깨에 닿게 고개를 옆으로 귀울인다.

4. “아~”하고 입을 벌려 턱이 크게 열리도록 한다.

(5) 구강 마사지

1. 손에 장갑을 끼고 검지 손가락을 환자의 입안에 넣고 엄지 손가락을 밖에 놓는다.

2. 입안쪽 좌우 볼을 위에서 아래쪽으로 마사지한다.

3. 뒤 아래 잇몸도 지긋이 눌려준다.

(6) 혀 마사지

1. 손에 장갑을 끼고 2번 손가락에 거즈를 감은 뒤 혀바닥을 지긋이 누르고,

2. 혀 안쪽에서 혀끝쪽/ 혀 가운데에서 좌우 방향으로 지긋이 문지르고.

3. 입천장 또한 안쪽에서 바깥쪽 / 좌우 방향으로 지긋이 문지른다.

(7) 온도-촉각 자극법

1. 막대에 거즈를 감아 여러 가지 맛의 음료에 담궜다가 가볍게 짠 다음 얼려둔다.

2. 이 막대를 이용하여 구강과 혀를 마사지 (5), (6) 한다.

3. 따뜻하거나 찬 물을 넣은 작은 음료병으로 입 주위와 얼굴근육을 마사지 한다.

(8) 혀/ 입술/ 볼 운동

1. 혀를 앞/위/아래/좌/우 방향으로, 입술로 “아/에/이/우/오/음” 발음을 반복하고,

한쪽 볼에 각각 바람 넣기를 반복한다.

목록으로