- HOME
- 진료과
- 가정의학과
진료과
가정의학과인간사랑과 생명존중을 실천합니다.
건강 FAQ
고요산혈증
1. 고요산혈증이란?
우리 몸의 신진대사 후 생긴 노폐물의 일종인 요산이 혈액 중에 많아진 상태를 말합니다. 혈중 요산 수치가 높아지면 요산결정이 작은 관절이나 연골주변에 쌓여 자극하고 심하면 염증을 일으키게 되는 통풍이라는 질환으로 발전할 수 있으며, 요로결석의 위험이 높아집니다.
고요산혈증은 식이, 운동 등의 생활 습관 질환으로 비만, 고혈압, 고지혈증, 인슐린 저항성, 당뇨병, 신장질환, 동맥경화성 질환 등의 위험과 관련이 있습니다.
2. 고요산혈증의 치료 목표
혈중 요산 수치 감소 뿐 만 아니라,
비만, 고혈압, 고지혈증, 인슐린 저항성, 당뇨병, 신장질환, 동맥경화성 질환 등의 치료 및 관리를 함께 해야 합니다.
3. 운동을 충분히 하여야 합니다.
일주일에 3~5회, 하루 30분 이상
4. 식사 시 고려사항
① 정상체중을 유지합니다.
② 물을 충분히 마십니다.
요산의 배설을 위해서 하루 10컵 (2L) 이상의 물을 마십니다.
③ 하루 3끼 식사를 규칙적으로 균형 있게 하고, 과식을 피합니다.
5. 퓨린이 많이 들어 있는 식품을 피해야 합니다.
고기국물, 육류의 내장(간, 뇌, 심장, 신장, 지라), 순대, 베이컨
멸치, 청어, 연어, 고등어, 정어리, 건오징어, 생선알, 명란
맥주, 효모
- 콘텐츠 담당자 : 가정의학과 김정환
