- HOME
- 진료과
- 가정의학과
진료과
가정의학과인간사랑과 생명존중을 실천합니다.
건강 FAQ
비만
1. 비만이란?
비만이란 체내 지방이 비정상적으로 많은 상태를 말합니다.
비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중, 관절염 등 수많은 질병 발생의 중요한 위험 요인일 뿐만 아니라, 그 자체로도 피로감, 호흡곤란 등의 증상이 생기고, 일상 활동에 지장을 줄 수 있으므로, 적극적인 치료가 필요한 질병입니다.
2. 비만이 가져다주는 위험
- 평균 수명이 단축됩니다.
- 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 심장병 발생이 높아집니다.
- 호흡 곤란, 수면 무호흡 증후군이 생길 수 있습니다.
- 암의 발생이 높아집니다. ( 남성- 대장암, 전립선암 / 여성- 자궁암, 난소암, 담낭암, 유방암 )
- 담석증, 지방간이 잘 생깁니다.
- 여성의 경우 난산의 위험이 높아집니다.
- 정신적 스트레스가 많아 집니다.
4. 비만의 치료
[식사요법]
①저열량 식사 ( 하루 섭취량 남자 1400kcal / 여자 1200kcal )
건강을 해치지 않는 수준의 열량이어야 하며, 고른 영양소가 포함되어야 합니다.
②저지방 식사
③당지수 (Glycemic Index)가 낮은 식사
[운동요법]
규칙적인 운동은 체내 지방을 소모하는 역할 뿐 아니라, 체내 대사율을 올려 지방 소비를 늘리고 식욕을 억제시키는 효과가 있어, 체중 조절에 필수적인 방법입니다.
유산소 운동이 효과적이며, 체력과 건강상태를 고려하여야 하므로 주치의 상담이 필요합니다.
[행동수정요법 ]
자신의 잘못된 습관이나 행동을 변화시키는 방법입니다. 식사 일기가 도움됩니다.
[약물요법]
비만 치료제는 부작용 및 요요현상 등이 동반 될 수 있습니다. 식사 및 운동요법의 보조적 역할입니다.
- 콘텐츠 담당자 : 가정의학과 김정환
