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건강 FAQ
섬유 근육통이란?
전신적인 피로, 전신통증, 수면 장애, 감각이상, 아침에 뻣뻣함이 심한 아침 경직, 과민성 대장 증후군, 불안, 두통 등 전신의 증상을 일으키는 원인이 확실하지 않은 만성 기능성 질환으로 근육조직에 실제 염증은 없는 질환입니다. 특정한 곳을 일정한 힘으로 눌러보면 심한 통증이 발생하는 압통점이 여러 곳에서 있는 것이 가장 중요한 특징이며, 특히 목, 등, 어깨, 엉덩이 부위에서 유발됩니다. 치료를 위해서는 약물요법, 운동, 규칙적 수면습관 등이 매우 중요합니다. 이 질환도 다른 류마티스 질환과 마찬가지로 여자에게서 많이 나타나며, 미국 류마티스 학회의 진단기준은 전신의 통증과 함께 아래 그림과 같은 18곳의 압통점 중에서 11개 이상에서 압통을 느껴야합니다.
섬유 근육통의 증상
대개의 증상이 다른 류마티스 관절질환의 증상과 유사하며, 다른 류마티스 질환이 없는지 확인이 필요하다.
(1) 전신의 여러 곳이 아프고, 힘든 일을 하지 않았는데도 몹시 피곤하다.
(2) 누르면 아픈 압통점이 있다.
(3) 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하고 개운하지 않다.
(4) 잠을 깊이 충분히 자지 못한다.
(5) 저린감이나 둔한 감각이상이 있다.
(5) 두통, 어지러움
(6) 불안증, 우울증
(7) 배가 아프거나 설사나 변비가 자주 있다.
(8) 기억이나 집중력 장애
(9) 피부 발진이나 가려움증
섬유 근육통의 치료
(1) 약물요법
섬유근통 증후군 (fibromyalgia)에서 약물치료는 이 질환의 특징적인 증상들인 통증을 완화시키고, 피로와 강직감을 개선하기 위해 이루어집니다. 항우울제 계통 약물들과 근이완제 등이 처방되며, 수면장애가 심할 경우 진정/수면 작용이 있는 약물을 병행하여 사용하기도 합니다. 항우울제 약물들에는 삼환계 항우울제, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 세로토닌노르에피네프린 재흡수 억제제등이 있습니다.
(2) 규칙적 수면
수면부족이나 수면 장애시 증상이 심해질 수 있으므로 잠을 잘 때 일정한 시간을 정해서 수면을 취해야 합니다.
(3) 운동요법
부드러운 유산소 운동을 매일 하는 것이 매우 중요하며 한 번에 많은 운동량은 증상을 더욱 악화시킬 수 있으며, 운동 시 목표 심박수는 운동 중에도 말을 할 수 있을 정도가 되면 됩니다. 시간은 오후 늦게나 이른 밤에 하는 것이 좋으며, 잠자리 들기 전에는 오히려 잠을 자기가 힘들게 되므로 피하는 것이 좋습니다.
(4) 자기확신
섬유근육통은 장애를 남기는 질환이 아니라는 것에 대한 환자의 확신이 중요하고의사의 처방에 대한 신뢰를 가져야 합니다.
(5) 물리적 감정적 스트레스를 피할 것
너무 많은 물리적인 활동은 상태를 악화시키며 집안일, 정원일도 충분한 휴식을 취한 후 해야 하며 스트레스는 섬유 근육통을 악화시킨다.
- 콘텐츠 담당자 : 류마티스내과 허진욱
